Welke gezondheidsindicatoren kunnen ECG's gebruiken om te monitoren en te verbeteren?
ECG (Elektrocardiogram), of EKG, Een afkorting van het Duitse "Elektro-Kardiographie") is een experiment (test) dat wordt gebruikt om de tijdsknooppunten en intensiteit van de reeks elektrische signalen die de hartslag activeren te registreren. Door ECG-beelden te analyseren, kunnen artsen beter diagnosticeren of onze hartslag normaal is en of er een probleem is met de hartfunctie.
(1) Hartslag
(2) Hartslagvariabiliteit
Een hogere HRV betekent een gezonder hart, een sterke indicator van de gezondheid van het hart. Het is in staat om de gezondheidsverbetering van het lopende trainingsprogramma van de gebruiker in de loop van de tijd te volgen.
(3) Stressniveau
Langdurige hoge niveaus van stress kunnen leiden tot een reeks gezondheidsproblemen met betrekking tot het spijsverterings- en immuunsysteem. Chronische stress kan ook de delen van de hersenen beschadigen die emotie en motivatie beheersen. Stressniveaus werden gemeten op basis van hartslagvariabiliteit (HRV).
(4) Hartleeftijd
Een gezondheidsindicator op basis van HRV-analyse. Hartleeftijd kan worden gebruikt om te bepalen hoe het hart van een gebruiker presteert ten opzichte van hun relatieve leeftijd (jonger of ouder), op basis van hun algehele gezondheid, HRV-niveaus en chronologische leeftijd.
(5) De mate van vermoeidheid
Vermoeidheid wordt gekenmerkt door lusteloosheid of gebrek aan energie en gaat niet weg na een periode van rust. Chronisch gebrek aan slaap, slechte voeding of overwerk kunnen allemaal bijdragen aan vermoeidheid. Soms kan het worden veroorzaakt door stress, angst, depressie, verdriet of een onderliggend medisch probleem dat aanvullende behandeling vereist. HRV-gegevens kunnen helpen bij het volgen van gewoonten die kunnen bijdragen aan vermoeidheid en gebruikers ertoe aanzetten vermoeidheid te veroorzaken. Inzicht in vermoeidheidsniveaus kan helpen bepalen welk type oefening en intensiteitsniveaus geschikt zijn voor het handhaven van de algehele fitheid van een gebruiker.
(6) Herstelstatus
Inspannende oefening veroorzaakt fysieke veranderingen, zoals de afbraak van spierweefsel. Het lichaam moet herstellen van deze inspanning, anders kan het leiden tot algemene ziekte, psychische problemen waaronder depressie, verhoogd risico op letsel en andere prestatieproblemen. ECG-biosensoren en -algoritmen kunnen helpen het herstelproces te verbeteren, vooral voor atleten die hun trainingssessies effectiever kunnen plannen.
(7) Stemming
Zowel positieve als negatieve emoties leiden tot veranderingen in hoe het lichaam functioneert. Negatieve emoties kunnen bijvoorbeeld het cardiovasculaire systeem direct beïnvloeden door ervoor te zorgen dat het lichaam stresshormonen vrijgeeft die ervoor zorgen dat de hartslag toeneemt. Na verloop van tijd kan deze noodreactie leiden tot depressie of angst, of andere hartproblemen. Bovendien bleek uit een Noorse studie uit 2007 dat deelnemers met ernstige depressieve symptomen een hoger risico hadden om te sterven aan hartaandoeningen, ademhalingsaandoeningen, beroertes en andere oorzaken.
Draagbare en mobiele apparaten aangedreven door ecg-biosensoren en algoritmen kunnen gebruikers helpen hun emoties te volgen - het identificeren en beheersen van negatieve triggers om hun leven te verbeteren.
